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다크초콜릿 효능 제대로 알고 있나? 저는 초코덕후라서 초코를 입에 달고 사는데요. 아마 여성분들의 경우 초콜릿이나 과자를 좋아한다고 해도 다이어트나 건강을 생각해서 안 드시는 분들도 있을 거라고 생각됩니다. 그런데 다크초콜릿의 경우는 우리가 흔히 먹는 초콜릿에 비하여 카카오의 함유량은 높고, 당분은 적어서 피부미용이나 건강에 오히려 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요. 아마도 많은 분들이 구체적으로 어떤 효능이 있는지는 잘 모르실거라고 생각합니다. 그래서 지금부터 다크초콜릿 효능에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. #다크초콜릿 효능 1. 다이어트다크초콜릿이 다이어트에 효과가 좋다고 하는데요. 일반적으로 초콜릿은 열량이 높고 달아서 건강뿐만 아니라 다이어트에 치명적이라는 말이 있는데, 상당히 의외의 효능입니다. 유럽에서 진행된 다크초콜.. 2016. 2. 17.
방귀가 많이 나오는 이유 완벽정리 방귀는 가끔 놀라운 소리나 지독한 냄새로 인해 다른 사람들에게 불편을 주거나 나 자신에게 민망함을 가져다 주기도 하는데요. 그러나 이 방귀는 우리 몸에 쌓여있는, 나쁜 가스를 배출하는 것이므로 없어서는 안 되는 것이죠. 일반적으로 성인은 하루에 적게는 5번에서, 많게는 20번까지 방귀를 뀐다고 하는데요. 이때 자신이 인지하지 못 할때도 많다고 합니다. 그런데 이 방귀는 너무 적어도 문제지만, 많이 뀔때도 문제가 될 수 있는데요. 그렇다면 왜 방귀를 많이 뀌게 되는 것인지, 지금부터 방귀가 많이 나오는 이유에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. #방귀가 많이 나오는 이유 아시겠지만 방귀는 몸 속의 내장기관에서부터 항문을 통해 방출된 가스를 말하는데요. 이 가스는 무언가를 섭취했을 때 입속으로 같이 들.. 2016. 2. 16.
기면증 증상 및 원인 집중분석~! 여러분은 평소 몇시간을 주무시나요? 일반적으로 알려지 하루 적정수면시간은 6~8시간이라고 하는데요. '나는 왜 매일 6~8시간씩 자는데도 매일 졸린걸까?' 하고 의문을 가져본 적 없으신가요? 아마 의외로 많은 분들이 저렇게 느끼고 있고, 공감하고 계실거라고 생각됩니다. 이렇게 자도 자도 졸린 증상을 기면증이라고 하는데요. 이런 증상을 앓고 계신 분들이 늘어나면서 기면증에 대한 원인과 증상에 대해 관심을 갖는 분들도 점차 늘어가는 것 같습니다. 그래서 오늘은 기면증 증상과 기면증 원인에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. #기면증 증상 기면증이란 충분한 수면을 취한 다음 날에도 졸음이 찾아오고, 위험한 상황이나 중요한 일을 하고 있을 때도 자신의 의지와 상관없이 눈이 감기고 잠에 빠지게 되는 증상을 .. 2016. 2. 15.
오메가3 하루섭취량 & 복용법 확실히 정리 부모님 선물, 연말 선물, 명절 선물 등으로 건강에 좋은 영양제를 많이 선물하시는데요. 특히 요즘엔 혈관과 관련된 영양제나 건강식품을 많이 선물하시더라고요. 아마도 혈관은 발끝에서 머리끝까지 몸 전체에 퍼져있어, 우리에게 영양을 공급하며, 노폐물 등을 배출하는 아주 중요한 길이기 때문일텐데요. 이런 혈관에 문제가 생기면 안 되기 때문에 미리부터 혈관 건강에 신경을 쓰고 관리를 해주는 습관이 필요합니다. 그런 영양제로 관심받고 있는 것이 오메가3인데요. 이 오메가3는 불포화 지방산으로서, 영양제를 통해 직접 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 그럼, 하루에 얼마나 섭취해야하며, 어떻게 복용해야 하는지, 지금부터 오메가3 하루섭취량과 오메가3 복용법에 대해 알아보겠습니다. #오메가3 하루섭취량 아시다시피.. 2016. 2. 14.

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