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건강알짜/건강상식28

카테킨 효능 & 부작용 무엇일까? 카테킨은 녹차에 들어있는 폴리페놀의 일종으로, 떫은 맛을 내는 탄닌 성분입니다. 일반적으로 이 카테킨 성분은 녹차, 백차, 우롱차, 홍차 등에 포함되어 있는데요. 요즘 우리나라도 차 소비량이 늘어나면서, 점차 많은 사람들이 차에 들어있는 성분에 대해 많은 관심을 보이고 있는 것 같습니다. 지금부터 카테킨 효능과 카테킨 부작용에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. #카테킨 효능 1. 항암효과녹차에 많이 함유되어 있는 카테킨은 암을 발생시키는 원인이 되는 이상세포의 생성을 막고, 암을 통제 및 억제하는 효능을 갖고 있습니다. 2. 성인병 예방카테킨은 혈관에 쌓여있는 지방과 나쁜 콜레스테롤을 분해하여 몸밖으로 배출시키는 작용을 합니다. 또한, 혈압을 정상화하여 고혈압이나 동맥경화 등의 성인병 예방에도 좋은 효.. 2016. 7. 20.
물 많이 마시면 좋은점 그것이 궁금하다? 여러분은 물을 많이 마시면 좋다고 생각하시나요? 아니면 오히려 안 좋다고 생각하시나요? 보통 우리가 알고 있기에는 물을 많이 마시면 좋다고 알고 있잖아요? TV에서나 언론매체에서도 물은 많이 마시면 좋다고 하고요. 그런데 이것에는 좀 다른 진실도 있다고 합니다. 물을 평균 이상으로 섭취했을 때 무조건 좋은 것만이 아닌, 안 좋은 점도 나타난다고 합니다. 그래서 지금부터 물 많이 마시면 좋은점 & 안좋은점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. #물 많이 마시면 좋은점 이제 물을 많이 섭취했을 때 나타나는 장점을 알아봐야되는데요. 이 부분은 제가 굳이 언급하지 않아도 많이들 알고 계실 거라고 생각되지만, 그래도 혹시 모르니 말씀드리겠습니다. 우선, 우리 신체의 장기능이 활성화됩니다. 또한, 신진대사 기능이 원활하.. 2016. 3. 12.
같이먹으면안되는음식 & 약 총정리 요즘 건강을 생각해서 영양제나 약을 챙겨드시는 분들이 많으실텐데요. 이렇게 건강에 도움이 되는 약이라고 할지라도 궁합이 맞는 음식이 있고, 맞지 않는 음식이 있다고 하는데요. 여러분은 이런 음식과 약에 대해서 잘 알고 계신가요? 저도 요새 아무 것이나 챙겨먹기 보다는 음식을 가려서 먹으려고 노력하다 보니 여기까지 오게 되었는데요. 오늘은 이처럼 같이먹으면안되는 음식 & 약에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. #같이먹으면안되는음식 & 약 1. 감기약 or 알러지약 + 딸기이런 딸기와 감기약, 또는 딸기와 알러지약을 같이 드실 경우 칼륨이 과잉으로 공급되어 심장박동이 빨라지거나 근육통이 생길 수 있다고 합니다. 딸기 이외에도 오렌지, 바나나 등 칼륨이 많이 함유되어 있는 식품은 감기약, 알러지약과는.. 2016. 3. 11.
손가락 부었을때 대처법과 예방법 혹시 일하고 집에 들어와서 반지를 빼려고 하는데 잘 빠지지 않는다거나 자고 일어났는데 손가락이 퉁퉁 부어있거나 하는 경험을 해보신적은 없으신가요? 일반적으로 손가락은 잘 붓지않는 부위에 속하지만, 밤에 잠을 잘 때는 몸의 자세가 수평을 이루기때문에 손가락이 잘 붓는답니다. 손가락은 보통 붓기 어려운 부위이지만, 밤에 잘때는 몸이 수평이 되기 때문에 손가락도 붓기 쉬워집니다 그런데 이렇게 손가락이 붓는다는 것은 몸 상태가 그리 좋지 않다는 것을 의미한다고 하는데요. 지금부터 손가락 부었을때 붓기 빼는법과 예방법에 대해 알아보겠습니다. #손가락 부었을때 흔히 몸의 부종은 자신의 생활습관을 나타낸다고 합니다. 운동 부족이나 안 좋은 식생활을 하고 있다면 몸이 붓게 되는 것입니다. 붓기 및 부종은 몸밖으로 배출.. 2016. 2. 19.

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