요즘 건강을 생각해서 영양제나 약을 챙겨드시는 분들이 많으실텐데요. 이렇게 건강에 도움이 되는 약이라고 할지라도 궁합이 맞는 음식이 있고, 맞지 않는 음식이 있다고 하는데요.
여러분은 이런 음식과 약에 대해서 잘 알고 계신가요? 저도 요새 아무 것이나 챙겨먹기 보다는 음식을 가려서 먹으려고 노력하다 보니 여기까지 오게 되었는데요.
오늘은 이처럼 같이먹으면안되는 음식 & 약에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
#같이먹으면안되는음식 & 약
1. 감기약 or 알러지약 + 딸기
이런 딸기와 감기약, 또는 딸기와 알러지약을 같이 드실 경우 칼륨이 과잉으로 공급되어 심장박동이 빨라지거나 근육통이 생길 수 있다고 합니다. 딸기 이외에도 오렌지, 바나나 등 칼륨이 많이 함유되어 있는 식품은 감기약, 알러지약과는 어울리지 않습니다. 약효가 떨어질 수 있으니 삼가하시기 바랍니다.
2. 감기약 or 진통제 + 초콜릿
감기약과 초콜릿, 감기약과 진통제 조합도 좋지 않은 궁합을 보인다고 하는데요. 보통 감기약이나 진통제에는 카페인이 들어있는데요. 이 카페인이 초콜릿, 커피, 콜라, 코코아 등과 만나게 되면 카페인 과잉현상이 생겨서 가슴두근거림, 메스꺼움, 불안장애, 구토현상이 나타날 수 있다고 합니다.
3. 변비약 + 우유
변비약은 대장까지 가서 약효를 보여야하는데요. 변비약과 우유를 같이 섭취할 경우 변비약의 코팅이 대장까지 가기도 전에 위에서 사라져 버립니다. 그래서 약효가 떨어지게 되고, 위를 자극하여 복통을 유발할 수 있습니다.
4. 빈혈약 + 녹차
빈혈약과 녹차를 함께 마실 경우에 녹차의 타닌성분이 빈혈약의 철분과 결합하여 몸 박으로 배출되게 되는데, 이런 현상때문에 확실한 빈혈약의 효과를 볼 수 없습니다.
5. 피임약 + 인삼
피임약에는 여성호르몬이 들어있는데요, 인삼을 같이 먹게 되면 여성호르몬의 분비를 촉진시키게 되는데요. 이것이 과다분비될 경우, 유방암의 위험이 높아질 수 있다고 하니 가급적 자제하시는 것이 좋습니다.
6. 해열제 + 빵
빵과 같이 탄수화물이 많이 함유되어 있는 음식은 해열제가 체내에 흡수되는 것을 방해합니다. 따라서 해열제는 다른 음식, 특히 탄수화물식품과 함께 섭취하는 것은 피하고 공복에 먹는 것이 바람직합니다.
7. 해열제 + 자몽
항히스타민제나 진정제 성분이 많이 들어있는 감기약이나 해열제는 산성이 강한 자몽과 만나게 되면 약이 체네에 흡수되는 것을 방해하게 됩니다. 따라서 자몽과 해열제를 같이 먹는 것은 피하시는 것이 좋으며, 오렌지주스도 산성이 강하므로, 어린이 해열제를 먹일 때는 오렌지나 자몽이 들어있는 음식을 먹이지 마시기 바랍니다.
이상으로 같이먹으면안되는음식 & 약에 대해서 알아봤는데요.
그저 먹기만 하면 그만인줄 알았던 약도 궁합이 안 좋은 음식이 있고, 피해야할 음식이 따로 있다는 것을 알게 되는 음식섭취에 좀더 신경을 쓰게 될 것 같습니다. 여러분은 항상 조심하시고, 음식궁합을 꼭 확인하고 드시는 습관을 갖도록 합시다.
