남녀노소를 불문하고 동안라는 말을 들어서 기분 나쁜 사람은 없을 겁니다. 그만큼 모든 사람들이 관심을 가지고 있고, 얻고 싶은 것 중에 하나라는 말인데요. 그 동안이 되기 위해 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 피부라는 것은 여러분도 잘 아실겁니다.
그래서 오늘은 동안을 꿈꾸는 여러분들을 위해 피부와 관련된 포스팅을 준비해봤는데요.
피부와 관련된 여러 정보들 중에서도 피부에 악영향을 주는 피부 노화를 촉진시키는 음식, 즉, 피부에 안좋은 음식 5가지를 찾아왔습니다. 젊고 아름다운 피부를 오랫토록 유지하고 싶으시다면, 반드시 메도해두시기 바랍니다^^
※피부에 안좋은 음식
1. 짠 음식
우리나라 사람들은 맵고 짜게 먹기로 유명한데, 이런 식습관이 피부에 무척이나 안 좋습니다.
특히 짠 소금을 많이 섭취하면 몸은 수분을을 계속 유지하려고 하므로, 얼굴이나 손발 등이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다.
이럴 때는 카페인이 들어있는 모이스처 크림을 붓는 부위에 바르면 어느 정도 효과를 볼 수 있다고 합니다.
2. 단 것
보통 단 것을 많이 섭취하면 몸속에서 당화반응이 일어나게 되는데요.
이 과정에서 세포가 처리하고 남은 당분들이 단백질과 결합하여 최종당화산물을 생성하게 됩니다.
그런데 이 산물이 피부의 콜라겐을 파괴하여 피부의 탄력과 젊음을 빼앗아서 피부에 악영향을 미친다고 합니다.
3. 가공육
햄, 베이컨, 소시지 등의 가공 육류는 피부뿐만 아니라 심장에도 좋지 않다고 하죠.
이러한 음식에는 아황산염 등의 방부제가 다량 함유되어 있어서 피부 염증을 일으키는 원인이 되고 노화를 촉진시킵니다.
가급적이면 가공육의 섭취는 피하시는 것이 피부 건강에 좋겠습니다.
4. 술
술을 많이 마시면 간 기능이 점차 약해지게 되는데, 이렇게 되면 체내의 독소를 체외로 방출시키는 역할을 제대로 수행할 수 없게 됩니다.
그 결과, 피부가 노랗게 변하거나 여드름이 발생하게 되는 것이죠. 또한, 술은 탈수 작용을 하기때문에 피부가 건조해지고 주름 및 노화를 촉진시킬 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
5. 탄 고기
탄 고기가 몸에 안 좋다는 사실은 너무나 많이 알려진 사실인데요, 특히나 피부에 나쁜 영향을 준다고 하네요.
고기의 탄 부위에는 염증을 유발하는 탄화수소가 포함되어 있으며, 이로 인해 발생한 염증이 피부에 콜라겐 공급을 끊는 원인이 된다고 하네요.
얼굴에 비싸고 좋은 화장품을 바르고 관리하는 것도 좋지만,
위에서 제가 언급한 피부에 안좋은 음식 5가지를 우선적으로 피하시면 돈도 절약하고 동안 피부도 지킬 수 있지 않을까요?
그럼 동안 피부 오래토록 유지하세요~
