여러분들은 평소 손이 자주 저리시나요?
저는 요새 손이 저리는 일이 자주 발생하곤 하는데요. 크게 고통스럽지는 않지만, 혹시 내몸에 다른 문제가 있는 것은 아닐까 하고 걱정이 되어서 이래저래 검색하고 알아보게 되었습니다.
지금부터 제가 알아낸 손이 저린이유에 대해 포스팅하고자 합니다. 혹시 자신의 손이 자주 저리는 것을 느끼시는 분이라면 집중하시기 바랍니다.
※손이 저린이유
1. 혈액 순환 장애
가장 흔하게 손이 저리게 되는 원인이죠.
손목을 끈으로 묶거나 피가 안 통하게 꽉 잡을 때 손이 저리게 되는데요. 이것은 손끝이나 발끝 등, 신경의 감각을 담당하는 부분까지 충분한 혈액이 공급되지 않았기 때문입니다.
손저림 현상은 손에 외부의 압력이나 압박이 있을 때 나타나게 되는데, 이것은 일시적인 증상으로 압박이이 풀어지면서 자연스레 회복됩니다.
2. 손목터널증후군
손목터널증후군이란 뼈와 인대로 이루어진 손목터널이 어떠한 이유로 좁아지고, 신경이 눌려지면서 손가락에 통증이 오게 되는데 특히 엄지, 검지, 중지가 저리는 증상을 겪게 됩니다.
이 손목터널증후군은 손과 손목을 과도하게 사용하는 생활 습관에서 자주 발생하는데요, 예를들어 스마트폰이나 컴퓨터를 오랫동안 사용하거나, 택배, 배달, 운전기사 등 손목과 손을 많이 사용하는 분들이 흔하게 겪는 증상이라고 할 수 있습니다.
3. 목 디스크
목 디스크의 증상이 바로 손저림현상인데요. 목 디스크가 발생하면 목이외에도 어깨, 팔, 등, 손 등에 통증을 가져오게 됩니다.
디스크는 신경장애이기 때문에, 목에만 통증을 주는 것이 아니라, 신경이 연결되어있는 곳곳에 통증을 동반하게 됩니다.
그렇다면 이렇게 손이 저리는 증상을 예방하는 방법은 무엇이 있을까요?
손저림 증상을 예방하는 방법은 지나친 음주와 흡연, 과로, 스트레스를 피하는 것입니다.
또한, 되도록 따뜻한 음식을 섭취하고 기름진 음식, 자극적인 음식, 짠 음식 등은 피하고, 채소 위주의 건강한 식사를 하는 것이 좋습니다.
무엇보다 손과 손목에 무리가 가는 행동은 자제하는 것이 좋습니다.
이상으로 손이 저린이유에 대한 포스팅을 마치겠습니다.
