여성의 경우 손톱에 상당히 관심을 가집니다.
그래서 생긴 것도 네일샵이죠^^
요즘에는 남성들도 네일샵에 가서 손톱 관리를 받곤 한다는데요.
그만큼 많은 사람들이 손톱에 대해 관심을 가지고 있다는 얘기인데요, 가끔 보면 손톱이 갈라져서 고민인 분들이 많이 계십니다.
그래서 오늘은 도대체 손톱이 왜 갈라지는지, 손톱 갈라지는 이유를 알아보고 해결책을 찾아보고자 합니다.
※손톱 갈라지는 이유
1. 영양 부족
손톱은 단백질로 구성되어 있어 신체의 단백질 함량이 낮아지면 손톱이 갈라지게 됩니다.
남성은 1kg당 1~1.3g, 여성은 1kg당 0.7~0.8g 정도를 섭취하셔야 합니다.
자신의 손톱이 약하거나 갈라진다면 단백질 섭취량을 늘리세요.
2. 수분 부족
물은 신체 기능을 원활하게 하는데에 아주 중요한 역할을 합니다.
신체 70%이상을 구성하고 있는 것이 물이기 때문인데요.
이런 물이 체내에서 부족해지면 손톱에 바로 영향을 주게 됩니다.
남녀노소를 불문하고 하루 1.5~2리터 이상 마셔주셔야합니다.
3. 잦은 네일아트
손톱도 피부라는 말 들어보셨을 겁니다.
따라서 미용목적을 가진 네일아트를 많이 하면 손톱에 손상을 초래할 수 있습니다.
2~3개월에 한번씩은 괜찮지만 너무 자주 하시면 손톱 건강에 해롭습니다.
4. 핸드크림 미사용
우리는 핸드크림은 손에만 바르는 걸로 알고 있고 그렇게 하고 있습니다.
그러나 핸드크림에는 손톱에도 긍정적인 효과를 줄 수 있는 성분이 많이 함유되어 있기때문에
손등뿐만 아니라 손톱에도 발라서 영양분을 충분히 공급해줘야 합니다.
5. 혈액순환 문제
손톱이 갈라지는 방향에 따라 자신의 건강 상태를 확인할 수 있습니다.
손톱이 세로로 갈라진다면 체내의 혈액순환에 문제가 있다는 것이며,
손톱이 가로로 갈라진다면 동맥경화 및 심혈관질환에 문제가 있을 수도 있습니다.
손톱 상태를 보고 꾸준히 관리하시길 바랍니다.
6. 잘못된 손톱 관리
우리가 인식하지 못 하는 잘못된 습관들이 손톱을 망칠 때가 많습니다.
손톱을 물어뜯는다거나 더러운 손톱깎기를 사용해서 손톱을 정리한다던지...
이러한 습관들은 손톱에 나쁜 세균이 침투하게 하는 원인이 되므로,
하루 빨리 고치시기를 권장합니다.
이상으로 손톱 갈라지는 이유에 대해 알아봤는데요.
아주 사소한 것들이 손톱 건강을 해치고 있습니다.
자신은 문제되는 것이 없는지 확인하시고 고처나가길 바랍니다^^
