신체의 호흡을 담당하는 폐.
이 폐는 신체 곳곳으로 신선한 공기를 전달하는 역할을 하므로, 우리 몸에서 없어서도 안 되고, 병에 걸려서도 안 되는 굉장히 중요한 신체 기관 중 하나입니다.
오늘은 이렇게 중요한 폐의 기능을 강화시켜주고, 보호해주는 페에좋은음식 6가지를 엄선해서 가지고 왔습니다.
*페에 좋은 음식
1. 녹차
첫번째는 우리가 흔히 마시는 녹차입니다.
녹차에는 카테킨이라는 성분이 있는데, 이 카테킨 성분은 황산화작용을 일으키기 때문에
폐 안에 축적되어있는 노폐물을 제거하는 역할을 한다고 합니다.
2. 마
마에는 단백질과 디아스타제라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서,
폐기능 강화는 물론, 각종 병균으로부터 폐를 보호할 수 있습니다.
3. 도라지
도라지에 함유된 사포닌은 도라지의 매운 맛을 만들어내는 성분이기도 한데요,
이 사포닌이 면역력 증진과 기관지 관련 질환에 뛰어난 효능이 있다고 합니다
4. 당근
당근에는 카로틴이라는 성분이 많이 있습니다.
이 카로틴은 활성산소를 몸밖으로 배출시키고,
니코틴을 해독하는 효과까지 있으므로, 폐가 안 좋으신 분들은 물론, 흡연자들도 반드시 가까이 해야할 음식입니다.
5. 브로콜리
다이어트 식품으로 더 유명한 브로콜리는 페에좋은음식으로도 선정되었는데요.
브로콜리에 들어있는 클로로필 성분이 혈관침전물을 몸밖으로 배출시키고,
혈액순환도 활발하게 도와주어 피부에까지 좋은 영향을 준다고 합니다.
6. 생강
생강은 기관지에 좋은 음식으로 유명하니 폐에도 당연히 좋겠지요.
기관지에 축적된 가래를 제거하거나 기침을 멎게 하는 효능이 있다고 하니 생강도 많이 드시기 바랍니다.
이상으로 페에좋은음식 6가지를 살펴보았습니다.
자주 먹는 음식도 있고, 그렇지 않은 음식도 있는데요.
앞으로는 조금 더 신경쓰셔서 위의 폐에 좋은 음식들을 꾸준히 드시기바랍니다^^
