요즘 웰빙과 건강에 대한 관심이 높아지면서 탄산음료나 커피보다는 차를 끓여서 드시는 분들이 많이 보이는데요. 최근에 매스컴을 통해 괜찮은 차를 접하게 되서 그 차에 대한 효능을 좀 알아볼까 합니다.
그 차는 바로 우롱차인데요. 우롱차는 노화방지를 비롯 다이어트, 피부개선 등의 효과를 가지고 있다고 합니다. 사실 다이어트를 하려고 해도 시간이 안 되거나 식이요법을 행하기 힘든 상황이신 분들도 많은데요.
이런 분들이 쉽게 실천할 수 있는 방법이 우롱차를 이용한 방법이 아닌가 생각됩니다. 그럼 지금부터 우롱차효능에 대해 자세히 확인해보겠습니다.
#우롱차효능
1. 충치예방
우롱차는 충치예방에 좋다고 알려져 있는데요. 식사 후에 우롱차 한잔을 섭취하게 되면 침 분비를 촉진시키고, 쾌적한 입안 환경을 만들어 주며, 충치까지 예방해주는 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 보통 우리 치아에 충치가 생기는 이유는 치아조직에 나쁜 세균들이 침투해서 충치를 일으키는 효소를 만들기 때문인데요. 우롱차에 함유된 폴리페놀 성분이 치석이 생기는 것을 막는 효소를 만들어내므로 충치 및 치석을 예방하는 효과를 볼 수 있다고 하네요.
2. 노화 방지
우리가 늙고 노화되는 이유는 바로 활성 산소때문인데요. 이 활성 산소가 체내에 기준치 이상 쌓이게 되면 정상세포의 막을 공격하여 세포의 정상적인 기능을 방해하게 되며, 유전자까지 공격하게 되어 세포재생에 문제가 생긴다고 합니다. 그런데 우롱차에 들어있는 폴리페놀 성분이 활성산소를 억제함과 동시에 노화를 예방하하는 효과를 볼 수 있다고 합니다.
3. 다이어트
여성들 평생의 숙제라고 불리는 다이어트. 아마도 지금도 많은 여성들이 다이어트때문에 고민하고 계실텐데요. 이럴때 우롱차를 드시면 다이어트에 좋다고 하네요. 우롱차를 지속적으로 마시게 되면 체내 쌓인 중성지방을 분해시키는 효소를 활성화시키고, 이는 지방을 분해하고 체중 감량으로 이어지는 결과로 이어진다고 합니다. 한 연구 결과를 보면 우롱차를 매일 마시는 사람은 물을 매일 마시는 사람보다 약 2시간 동안의 칼로리를 더 소모하는 것으로 나타났다고 하네요.
4. 피부
위에서부터 계속 언급되는 우롱차의 폴리페놀이 몸속의 활성산소를 제거하고, 노화를 예방하며, 아토피 등의 피부질환을 완화하는데 도움을 준다고 합니다. 그래서 피부질환으로 고생하시는 분들은 우롱차를 꾸준히 섭취하시면 아주 좋은데요. 우롱차를 6개월간 지속적으로 마시게 되면 알레르기성 피부질환을 개선하는데 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.
또, 콜라겐이 피부에 좋다는 것은 많이 알고 계실텐데요. 우롱차엔 이 콜라겐 분해를 막는 효과가 있어서 주름방지에 큰 도움이 된다고 합니다. 그리고 역시 폴리페놀 성분이 기미, 주근깨, 미백 등의 효과까지 가지고 있어서 평소 우롱차를 자주 드신다면 건강한 피부를 유지하실 수 있을 겁니다.
이상으로 핵심적인 우롱차효능에 대해서 알아봤는데요.
우롱차, 그냥 흔한 차라고만 생각했었는데 이렇게 효능을 알아보니 확실히 좋은 차네요. 앞으로 많이 마셔야겠습니다.
