재작년이었나 가을즘에 시골에 내려가니 할머니께서 앞마당에 있는 나무에서 도토리를 주워서 도모리묵을 만들고 계셨던 기억이 나는데요. 그게 도토리를 실제로 처음봤었던 날이었습니다.
아무튼 도토리로 만든 도토리묵은 수분이 굉장히 많이 들어있는 음식으로 알려져 있는데요. 그래서 여성들의 다이어트 식품으로 자주 오르내리곤 한답니다. 기본적으로 100g에 약 40kcal정도의 칼로리라서 살이 잘 찌지 않는다고 합니다.
그런데 이 도토리묵이 이런 효능 이외에도 많은 효능이 있다고 해서 지금부터 알아보려고 합니다. 그럼 도토리묵효능에 대해 살펴볼게요.
#도토리묵효능
1. 생리통
일반적으로 평소 손발이 차가운 여성들이 생리통이 심하다라고 하는 설이 있는데요. 이렇게 손발이 차신 분들이나 생리통을 심하게 앓는 분들이 도토리묵을 꾸준히 드시게 되면 그 증상완화에 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 기본적으로 따뜻한 성질을 가진 도토리묵이 생리통, 냉증 등에 효과를 보이는 것이라고 합니다. 차가운 기운이 있거나 생리통이 심하다면 도토리묵을 권해드립니다.
2. 중금속 배출
우리 몸에 노폐물이나 중금속이 들어있으면 몸에 약영향을 끼치고, 이것이 점차 쌓일 수록 더욱 심각한 부작용을 일으킬 수 있는데요. 도토리에 들어있는 아콘산이 몸속에 쌓인 노폐물과 중금속을 배출하는데에 큰 도움을 준다고 하네요. 특히나, 중금속이 우리 몸에 쌓이고 머무는 시간을 줄이기 위해선 평소 물을 자주 섭취하는 것이 좋고, 장운동을 촉진시키는 음식을 먹는 것이 좋다고 합니다.
3. 지혈작용
우리가 피를 흘릴 때 피가 몸 밖으로 빠져나가지 않게 지혈을 해주는 것이 중요한데요. 도토리묵을 먹게 되면 피를 멎게 하는 지혈작용이 활발해진다고 합니다. 생리 및 하혈, 또는 입에서 피가 나거나 코피 등이 날 때도 도토리묵을 섭취해 주시면 지혈작용에 도움된다고 해요. 평소 출혈이 빈번히 발생하는 분들은 일상 생활에서 꾸준히 도토리묵을 드시는 것이 다량의 출혈을 방지하는 길입니다.
4. 화상
저도 그렇고 요리하시는 분들은 불을 많이 접하다보니 손가락이나 손등에 화상을 입는 경우가 많은데요. 이렇게 피부에 화상을 입었을 경우 도토리 가루를 활용하면 도움이 됩니다. 도토리를 곱게 간 가루를 화상 부위에 골고루 발라주게 되면 통증 완화는 물론, 화상치료에도 큰 도움이 된다고 합니다.
5. 설사
제가 찬 음식을 먹거나 너무 기름진 음식을 먹게 되면 설사를 자주 하는 편인데요. 이럴 때 어머니께서 도토리묵을 먹으면 설사에 좋다고 하시더라고요. 도토리묵을 섭취하게 되면 장을 튼튼하게 만들어 줘서 설사증상을 완화시킬 수 있다고 합니다. 또한, 장운동이 활발해져서 영양분 흡수와 음식물 소화에 큰 도움이 됩니다.
6. 다이어트
마지막은 처음에도 언급했던 다이어트입니다. 도토리묵의 칼로리는 100g당 40kcal 정도밖에 되지 않아 열량이 상당히 낮고, 다량의 수분이 들어있어서 먹으면 포만감을 쉽게 느낀다고 합니다. 특히, 도토리에 들어있는 탄닌이라는 성분이 우리 몸속의 지방 흡수를 방해해서 체중감량에 큰 효과를 볼 수 있다고 해요. 그러나 너무 다량으로 섭취시에는 도토리묵부작용으로변비를 일으킬 수도 있기에 과잉섭취는 되도록 자제하시는 것이 좋습니다. 혹시나 도토리묵으로 인해 변비가 걱정되는 분들이 계시다면 평소 물을 많이 섭취하고 식이섬유가 많은 채소나 과일을 꼭 챙겨드시기 바랍니다.
이상으로 도토리묵효능에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
도토리묵 많이 드시고 건강챙기세요~
