반응형 어깨스트레칭1 어깨 근육 풀기 쉽게 해보자~! 아마도 저처럼 주로 앉아서 업무를 보시는 분들은 어깨나 목에 통증이 자주 나타나실텐데요. 특히나 하루종일 앉아서 컴퓨터를 만지는 직업군은 거북목이나 일자목, 어깨결림 등의 증상이 나타나서 직장생활뿐만 아니라 일상생활에서도 불편함을 느끼실텐데요. 이렇게 계속적으로 뭉친 근육을 방치해두면 나중에는 움직일 수조차 없을 정도로 심각한 상황이 올 수도 있습니다. 그래서 오늘은 뭉쳐진 어깨 근육 풀기에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. #어깨 근육 풀기 뭉친 어깨를 푸는데에 가장 좋은 방법으로 스트레칭을 꼽을 수 있는데요. 굳이 병원을 가지 않고도 틈틈이 스트레칭을 해주시면 유연하고 부드러운 어꺠를 가질 수 있게 됩니다.그럼, 지금부터 본격적으로 하나하나 살펴보겠습니다. 1. 팔을 힘껏 앞으로!이 동작은 집에.. 2016. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
