반응형 불면증에 좋은 음식1 불면증에 좋은 음식 BEST 8 모음 요즘처럼 바쁜 현대사회에서 가장 급증하고 있는 질환은 무엇일까요? 그것은 바로 불면증입니다. 불면증이 무슨 병이냐고 생각하시는 분들도 있겠지만, 불면증도 다른 질병처럼 어떠한 원인에 의해서 발생되는 좋지 않은 증세이므로, 질병이라고 보는 것이 맞습니다. 때문에 이런 불면증을 치료하기 위해서는 근본적으로 원인이 되는 스트레스를 해소하는 것이 가장 좋은 방법이지만, 이것이 말처럼 쉬운 것이 아닙니다. 그래서 오늘은 스트레스에 치여 잠 못 이루는 현대인들을 위한 불면증에 좋은 음식 8가지를 소개해보겠습니다. ※불면증에 좋은 음식 1. 체리체리는 수면 사이클을 조정하는데 도움이 되는 호르몬인 멜라토닌이 다량으로 함유되어 있다고 하네요.한 연구에 따르면 매일 체리주스를 2잔씩 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들보.. 2015. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
