반응형 변비에좋은것1 변비에좋은것 BEST 4 오늘같은 건조한 날씨에는 우리 신체도 건조해지면서 변비가 생기기 쉽습니다. 변비라는 것은 변의 양이 너무 딱딱하거나, 너무 적어 화장실에 가는 횟수가 적을 때 등의 만족스럽지 못한 배변 상태를 말합니다. 변비의 증상은 일주일에 3회 미만의 배변, 그리고 배변 시 과도하게 힘이 들어가거나 변이 딱딱한 경우, 또 배변 후에도 깨끗하게 마무리 되지 못한 느낌이 드는 경우 등이 있습니다. 이렇게 날씨가 건조해지면 신체의 수분과 체액이 부족해져서 대장의 소화를 돕는 장액이 마르면서 변비가 생긴다고 하는데요.이런 변비를 해결할 수 있는 변비에좋은것 4가지를 꼽아봤습니다. ※변비에좋은것 1. 수분 하루에 1.5~2L의 수분은 배변하기 좋은 부드러운 변을 만드는데 큰 도움을 줍니다. 2. 과일류수박, 사과, 참외, 배.. 2015. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
